06 – 373 597 33 info@triplefit.nu

IK ga de uitdaging aan, om JOU te helpen je gezondheid te verbeteren!

Tinca Tinca

TripleFit geeft elke dinsdag en donderdag ochtend in de sportschool van Tinca Tinca Boxing Gym te IJmuiden, een heavy les. Namelijk de Power Circuit Workout en Pump-Fit. Hieronder een kleine omschrijving:

Power Circuit Workout

Power Circuit Workout (dinsdag van 9:00-10:00 uur) is een zware les waarbij vaak minuutjes training wordt toegepast (elke minuut een nieuwe oefening). Met diverse toestellen train je het hele lichaam met zowel kracht- en conditietraining. Met deze lessen wordt er geen gebruik gemaakt van de boks zakken. Tevens probeert TripleFit elke les iets anders te doen, de lessen zijn zeer gevarieerd!

Pump-Fit

triplefit tinca tincaPump-Fit (donderdag van 9:00-10:00 uur) is een variant van Body Pump met een eigen inbreng van TripleFit zelf. Je traint gedurende één muzieknummer één spiergroep, waarmee je vooral je spierkracht en spieruithoudingsvermogen op bouwt. Pump fit is dus meer gericht op krachttraining en traint daarbij het hele lichaam. In het begin zal je zeker spierpijn krijgen, maar als je het bij houdt, bouw je snel je spiermassa op. En daarbij zie/voel je snel resultaat. Je kiest zelf met hoeveel gewicht je traint, dus iedereen kan deel nemen op zijn eigen niveau.